猪肉,腿尖牛腩烤,去骨,瘦肉和脂肪分离,生

每 100 克

水 (克 )75.88
热量 (大卡 )113.0
热量 (千焦 )474.0
蛋白质 (克 )22.88
总脂肪 (克 )1.71
灰份 (克 )1.11
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )0.8
镁 (毫克 )25.0
磷 (毫克 )232.0
钾 (毫克 )399.0
钠 (毫克 )50.0
锌 (毫克 )2.05
铜 (毫克 )0.067
锰 (毫克 )0.009
硒 (微克 )26.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.654
核黄素 (毫克 )0.357
烟酸 (毫克 )7.183
泛酸 (毫克 )0.9
维生素B-6 (毫克 )0.689
总叶酸 (微克 )0.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )0.0
叶酸, DFE (微克 )0.0
总胆碱 (毫克 )79.9
甜菜碱 (毫克 )6.7
维生素B - 12 (微克 )0.53
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.08
加维生素E (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.524
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.016
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.332
17:0 (克 )0.005
18:0 (克 )0.171
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.687
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.046
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.632
18:1 ? (克 )0.623
18:1 t (克 )0.009
20:1 (克 )0.009
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.323
18:2未分化 (克 )0.257
18:2 n一6 C,C (克 )0.257
18:2 T,T (克 )0.0
18:3未分化 (克 )0.006
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.006
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.007
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.052
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.009
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.009
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )62.0
色氨酸 (克 )0.272
苏氨酸 (克 )1.006
异亮氨酸 (克 )1.084
亮氨酸 (克 )1.883
赖氨酸 (克 )2.035
蛋氨酸 (克 )0.627
胱氨酸 (克 )0.258
苯丙氨酸 (克 )0.951
酪氨酸 (克 )0.907
缬氨酸 (克 )1.157
精氨酸 (克 )1.475
组氨酸 (克 )0.931
丙氨酸 (克 )1.311
天门冬氨酸 (克 )2.141
谷氨酸 (克 )3.496
甘氨酸 (克 )1.034
脯氨酸 (克 )0.925
丝氨酸 (克 )0.956
羟脯氨酸 (克 )0.08
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0